马鞍山姚家寨老年公寓

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姚家寨养老院小编给大家介绍下老人缺钙吃什么：

1、海带和虾皮。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低桖脂，预防动脉1硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

2、动物骨头。动物骨头里80%以上都是钙，敬老院多少钱一个月，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

马鞍山养老院小编给大家介绍下老人冬季易发病的预防与保养

1、感冒

老人感冒是秋冬季节的常见病、多发病，敬老院价格，感冒虽然不算什么大毛病，但若诊疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发正。在寒冬季节，建议老年人要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，蕞好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免1疫力，增强抗病力，防止感冒发生。

2、腹泻

冬季温度还比较高，食物容易变质，人吃了隔夜菜、凉拌菜很容易引起腹泻。因为香菜具有杀菌的作用，故吃凉拌菜时可放一些。冰箱里的食物要用保鲜膜或保鲜盒封存。一旦发生腹泻，敬老院怎么样，饮食上多吃流质饮食如米汤、茶水，限制粗纤维食物以保护肠粘膜，恢复期可饮酸牛奶，酸牛奶中的乳酸干菌可抑制肠道内有害细菌的生长。

马鞍山姚家寨养老院小编给大家介绍下老年人如何预防关节1炎。

1、仰卧抬腿

仰卧床上，双腿交替做以下运动，腿向上抬15度左右，刚开始做时可保持1到3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10到15分钟。南京养老院的护理人员说此法主要是加腿肌力量，通过股四头肌功能练习，增强膝关节稳定性，减少疼痛。

2、毛巾热敷法

将一条毛巾对折后，将三个边缝起来，留出一个洞口，蕞好缝细密一些，以防粗盐颗粒漏出。买两斤粗盐，在锅中炒热，当涂敬老院，直至烫手。将炒热的粗盐从预留的洞口放入毛巾内并将洞口缝起来。将做好的粗盐热敷放置在疼痛、怕冷的关节部位，如果热敷的温度较高，可在患1处多衬垫一些毛巾，避免烫1伤。每次热敷15到20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。热敷用微波炉进行加热后可反复利用。南京养老院的医生提醒大家要注意的是，该疗法适用于畏寒、疼痛的骨关节1炎患者，不能用于肿胀、发炎的关节1炎患者。