马鞍山姚家寨老年公寓

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当人们变老时，他们的健康状况将比以前更糟，他们将患有许多老年病，需要锻炼身体，增加营养。那么老年人需要补充哪些营养素呢？马鞍山养老院为大家分析。

养老院认为蛋白质很重要，老年人的蛋白质合成能力下降，利用率也很低，因此需要注意补充。一般来说，蛋白质主要分为两类：鸡蛋，牛奶，鱼，虾，养老中心费用，瘦肉和其他动物蛋白质来源，而大豆，坚果，养老中心多少钱，谷物和其他食物则是植物蛋白质来源。

要注意补钙，钙不仅影响骨骼健康，而且在神经和肌肉系统中也起着重要作用。患有慢性钙缺乏症的老年人更容易遭受关节疼痛，身高下降。

因此，养老院建议老年人应定期去诊疗，注意骨骼密度和补钙。食物，牛奶，酸奶和奶酪被认为是钙补充剂，其中，诸如碳酸钙之类的无机钙具有很高的性价比，而肌酸钙，乳酸钙和葡萄糖酸钙具有较高的利用率并吸收有机钙盐。

老年人的晚年生活需要得到重视，养老院成为了很好老年人晚年的理想港湾，院内不仅能够提供日常的饮食，而且护工人员也会照顾好老人，老人的身体健康有了保障，生活的也更加舒适。

现在工作人员需要知道的问题是如何做好服务工作，定期开展相关培训，提高自己的护理技能，获得更多，在日常工作中为老年人提供更好的服务。

养老院要做的首要就是提供服务，在提供各种服务的同时，也要关注老年人的健康问题，相关护工人员也要注意在服务中的态度问题，老人的日常照料要有针对性，毕竟有些老人可能行动不便，需要护工的日常护理。

在养老院工作的护理人员要注意自身的素质问题，并且也要时刻关注老人的健康状态，如若有异常情况应该及时通知医院，从而防止出现病情恶化问题。

生命的三分之一是在睡眠中度过的，这是对人体的一种保护。许多老年人的睡眠越来越少，并且每晚睡眠少于4、5小时或更短。那么老年人为何睡眠时间很少呢？马鞍山养老院就为大家简单介绍。

由于激1素的分泌减少，调节睡眠的能力减弱，睡眠时间延长，深度睡眠时间缩短，睡不着的发生率很高。年龄越大，基础疾病的发生率越高。有些疾病会影响睡眠或引起例如咳嗽，心，呼吸困难，精神系统疾病等。

生活在清洁环境中的人睡不着的可能性较小，嘈杂环境的发生率也在上升。此外，气候变化，就寝场所的变化，室内照明，温度和湿度不适都可能导致睡不着。例如，思考过多，与世隔绝，担心睡眠都会导致睡不着，老人越紧张，睡不着的可能性就越大。

睡不着的老年患者经常质疑他们的睡眠质量。夜幕降临时，博望区养老中心，他们感到非常不安，他们认为这是又一个不眠之夜，养老中心哪里有，因此患者会有恐惧感，在这种心理影响下，他们将患有严重的睡眠障碍。