马鞍山姚家寨老年公寓

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姚家寨养老院介绍：老人养生切忌

1、避免长时间地坐着，久坐会伤害你。

坐是消除疲劳所必需的休息，但久坐会导致肌肉萎缩。因此，老年人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。

2、避免长时间站立，长时间站立的人会伤到骨头。

老年人的气血运动都依赖于运动与静止相结合来调节平衡。如果你始终站着不动，就会影响气血的运作，使人体的一些组织和细胞营养不良，出现气滞和凝血，从而导致疾病。

3、避免久视，久视伤血

老年时，如果长时间看电视或报纸，就会出现血液消耗、头晕等症状。因此，老年人应控制阅读报纸或看电视的时间，控制在一至两小时之内，不应连续观看。

4、不要长时间卧床，久卧伤气

充足的睡眠对老年人的健康有好处，但长时间的睡眠是会导致身体软弱无力。要顺应四季变化，在春夏晚睡早起，秋季早卧早起，冬天早卧晚起。

5、避免长时间安静的环境，久静伤神

太过于安静、孤独、无聊，养老院价格，会使老年人变得消沉、孤僻、对生活失去信心，导致健康下降。此外，养老院收费，优美的音乐使人放松、快乐、清新。因此，老年人应该有适当的良性声音刺激，以改善他们的身心健康。

6、避免过度仰头

老年人喜欢坐在沙发上看电视，抬头和人谈话。很长一段时间里，养老院收费标准，很容易压迫颈动脉，使血流不顺畅，感到头晕，恶心，甚至半身衰竭。

随着现代社会的发展，生活水平逐渐提高，养老文化也越来越普及，人们对养老院养老理念不再像以前那么保守与抵触。随着现在养老文化的普及，养老服务与品质逐步提高，已经被大多数的老人以及其子女认可并接受。

每一家养老机构费用都不同，南京养老院，有高有低，根据老人身体条件、房型、养老院环境、养老院服务质量等不同的标准构成了养老院入住的费用。

就拿自理型的老人来说，所要支付的费用包括床位费+基础护理费+餐费+一次性杂费+保证金等，其中保证金是各家收费不等，主要用于老人突发疾病养老机构送至医院时应急垫付，退园的时候保证金可全额退还。

入住养老院的优点：

1、医养结合

入住养老机构安全

养老，不止是要解决老人的吃喝玩乐，更主要的是要解决“带病养老”。老人或多或少都有些慢姓病，需要长期的医护服务。养老院有基本的医了设备，不论白天晚上都有工作人员，日常可以定期为老人做身体检查，老人如果急病发作，一个紧急电话医护人员就能马上赶到。

2、服务专业

让老人享受到更好的服务

现在不能自理的老人也是越来越多，在家里让儿女照顾不仅是占据他们大量的时间，而且也得不到专业的指导和照料，遇见突发情况也处理不好。目前绝大多数老人选择住养老机构是付费服务，如果养老机构提供的服务不好或者有照顾不周到的，老人们都可以直接提出自己的意见或是选择去其他的养老机构。

3、适老化房间

护理、防滑、呼叫面面俱到

如今，养老院的环境那是越来越好了，堪比酒店式公寓。单人间、双人间、小套房、大套房，各种户型齐全，根据老人的身体自理情况以及经济条件综合考虑。

房间宽敞明亮，装修温馨，有居家的感觉；走道和卫生间的尺度很大，便于轮椅进出；地板都做了防滑处理；床头、卫生间都有设置紧急呼叫按钮。

4、膳食服务

营养均衡合理

是否设有单独的老人食堂，能够根据老人喜好以及保健上的需要，制定科学合理的营养食谱。是否考虑到不同老年人的饮食习惯，是否尊重少数民族饮食习俗。具体考察当中，可询问并查看该养老院以往的食谱，看其是否符合老人要求，有无整体计划。

5、解放了家属

老人入住养老机构后，老人家属能有更多时间处理自己的工作、家庭事情，从而能有更多时间去养老机构探望关心老人。身心也得到极大的放松。