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姚家寨养老院介绍：春季养生的注意事项

春天是老人养生的好季节，许多注重健康的人在春天也会做好健康维护工作，但是由于春天的早晚温差大，天气多变，如果你不注意的话，也很容易生病。

因此，当你在春天养生时，你也有一些值得注意的地方，例如：

厚衣服不应该脱得太快，正如我们刚才说的，春天的天气还是比较变化的，所以要根据温度的变化随时增减衣服，还要注意厚衣服蕞好不要脱的过于着急。

我们蕞好准备一件你可以随意脱掉的外套，早上出去的时候穿好，养老中心收费，中午热的时候脱掉，晚上回家的时候穿上，这样才能有效地预防感冒。

运动：春天是万物复苏的季节，天气一般更好，温度也更合适，更舒适。这种时间适合做一些舒缓的运动，帮助健康滋养活力。

运动时也要注意，蕞好是做一些舒适的运动，如散步、瑜伽等，然后根据自己的情况增加运动量。

老人春季养生：虽然夏季出汗不多，但运动前后也应注意补充水分，以保证身体的需要。

不通风：春天一般是温暖潮湿的，这正是病毒和细菌传播的时候，所以我们必须注意平时的个人卫生，还要经常打开窗户和通风。

春天里也有很多人感冒了，一上火，就开始自己乱吃药，养老中心价格，吃一些消严去火的药品，但如果不是对症下药的话，效果可能会适得其反，发生不好的事情。

所以，如果每个人在春天感冒的时候都没有好转，蕞好及时去看医生，听从医生的命令。

发脾气：春天是肝和木发的季节，肝气舒服，养老中心哪家好，有些人可能会出现肝火上的多动，容易发脾气，情绪不稳定的情况。

我们都知道如果情绪长期处于失落状态，或者在平时很容易发怒和发脾气，这对健康会有很大的影响，所以建议我们要保持一种平静的心态。

姚家寨养老院介绍老人预防不上厕所

首先应养成良好的上厕所习惯，定时上厕所，避免抑制捧便，通过条件反射建立良好的上厕所习惯。

其次要合理饮食，提高饮食中纤维索的含量，给老人吃含纤维素多的蔬菜、水果。饮食易消化、清淡．减少辛辣刺激食物的摄入，进餐后可加食新鲜水果、如香蕉、梨等。每天饮水应不少于3000—4000ml。每天早晨空腹喝一杯温开水，能促进老人上厕所。

再次要进行适当运动及腹部按膜。鼓励老人进行床上运动，教会老人提肛收腹运动，可有助于肠蠕动，防止便密发生。也可教老人将手放于右下腹部，顺结肠走向，顺时针方向进行按膜推柔，由慢而快，由轻而重．以刺激结肠蠕动，增加肠内容物流通，利于大便排出，可在晨醒及入睡前进行，每次15分钟，花山区养老中心，每日1—2次。一旦发生便密，应在医护人员指导下应用药，切不要擅自应用泻药，以致造成对泻药的依赖，导致肠蠕动反应降低，使肠道失去张力，自主捧便反射减弱，造成更为严重。

1、协助进食。用餐前老年人和服务人员须洗手；对有咀嚼和 吞咽功能障碍的老年人，要将食物切碎、搅拌；喂食时服务人员 位于老年人侧面，由下方将食物送入口中；每次喂饭前应先协助老年人进汤或水；协助进食时让老年人有充分时间咀嚼吞服，防 止哽噎；进食完毕后用清水漱口。

2、协助排泄。对有能力控制便意的老年人适时提醒上厕所。对行动不便的老年人扶助上厕所及协助使用便器。对失禁的老 年人及时更换尿布，保持皮肤清洁干燥，无污迹。对排泄异常的 老年人观察大小便的形状、颜色、排量及频次并作记录。便器使 用后即时倾倒，污染尿片即时置于污物桶内，防止污染环境。保护老年人隐私。

3、协助移动。器具性能良好，轮椅刹闸稳固，轮椅刹闸后定 点放置；将轮椅靠近老年人身体健侧，轮椅与床或椅子呈300 -400，固定轮椅，将老年人稳妥地移到轮椅或椅子上，叮嘱老 年人扶好轮椅扶手；动作轻柔，为坐轮椅的老年人固定好安全保护带。

4、更换衣物。了解老年人的肢体功能，注意更换的顺序；保持肢体在功能位范围内活动，防止牵拉受损，防跌倒、坠地；根据老年人意愿及时更换衣物。保护老年人隐私。