马鞍山姚家寨老年公寓

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姚家寨养老院介绍：春季养生的注意事项

春天是老人养生的好季节，许多注重健康的人在春天也会做好健康维护工作，但是由于春天的早晚温差大，天气多变，如果你不注意的话，也很容易生病。

因此，当你在春天养生时，你也有一些值得注意的地方，例如：

厚衣服不应该脱得太快，正如我们刚才说的，春天的天气还是比较变化的，护理院费用，所以要根据温度的变化随时增减衣服，还要注意厚衣服蕞好不要脱的过于着急。

我们蕞好准备一件你可以随意脱掉的外套，早上出去的时候穿好，中午热的时候脱掉，晚上回家的时候穿上，这样才能有效地预防感冒。

运动：春天是万物复苏的季节，天气一般更好，温度也更合适，更舒适。这种时间适合做一些舒缓的运动，帮助健康滋养活力。

运动时也要注意，蕞好是做一些舒适的运动，如散步、瑜伽等，然后根据自己的情况增加运动量。

老人春季养生：虽然夏季出汗不多，但运动前后也应注意补充水分，以保证身体的需要。

不通风：春天一般是温暖潮湿的，这正是病毒和细菌传播的时候，所以我们必须注意平时的个人卫生，还要经常打开窗户和通风。

春天里也有很多人感冒了，一上火，就开始自己乱吃药，吃一些消严去火的药品，但如果不是对症下药的话，效果可能会适得其反，发生不好的事情。

所以，如果每个人在春天感冒的时候都没有好转，蕞好及时去看医生，听从医生的命令。

发脾气：春天是肝和木发的季节，肝气舒服，有些人可能会出现肝火上的多动，容易发脾气，情绪不稳定的情况。

我们都知道如果情绪长期处于失落状态，护理院哪家好，或者在平时很容易发怒和发脾气，这对健康会有很大的影响，所以建议我们要保持一种平静的心态。

养老院如何做好火灾防范工作

1、养老院要落实消防安全责任，加强日常消防安全管理，开展防火巡查，定期组织员工进行培训，具备扑救初起火灾和组织人员疏散逃生的能力，应定期组织开展疏散演练，有自理能力的患者、老人应掌握必要逃生自救知识。

2、养老院应设立微型消防站，一旦发生紧急情况，可以第壹时间组织成小型战斗力进行初期火灾的扑救及人员疏散撤离。

3、养老院尤其要注意加大对电线线路、电器的检查维修，防止线路老化和超负荷用电，以免造成电器线路火灾事故。

4、要向老年人告知正确用火、用电方法，教育其不要卧床吸烟。

5、养老院一旦发生火灾事故，在拨打119报警电话的同时，有关工作人员要设法引导疏散，为逃生人员指明各种疏散通道，同时要用镇静的语气呼喊，劝说大家消除恐慌心理，有条不紊地疏散。特别是一旦发生火灾，一些行动不便的患者，年老体弱、卧病在床、没有自理能力的老人要重点进行援救，并及时清点人数。

姚家寨养老院带你了解老年人如何饮食更健康

炖肉鲜嫩柔软，老年人的咀嚼功能大多衰褪，炖肉较为适宜。肉类采用炖食的方法，饱和脂肪酸可减少30%~50%，不饱和脂肪酸则有所增加，胆固醇含量下降，营养更好。并要注意如下搭配：

1、猪肉、牛肉宜搭配豆制品：豆制品(如豆腐，腐乳，豆浆，豆豉，酱油，护理院收费标准，豆芽，豆肠，豆筋，豆鱼，羊肚丝，猫耳，素鸡翅，大豆耳等)中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，悬浮于血浆中，不在血管壁沉积，能防止斑块形成。

2、蘑菇和鸡肉搭配，蘑菇含有丰富的鸟苷酸盐，鸡肉含有丰富的肌苷酸盐，两者同时烹制时会释放出游离的谷氨酸钠，从而使鲜味大增。

3、鱼肉和豆腐搭配较好，豆腐含钙多，而鱼肉中丰富的维生素D，护理院，能加强朲体对钙的吸收。更重要的是，豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼肉中的蛋氨酸含量丰富；鱼肉中苯丙氨酸含量较少，而在豆腐中含量高。两者混合食用，可取长补短，提高营养价值。

老年人消化功能降低，心桖管系统及其他器观上都有不同程度的变化。为了使老年人保持健康的体魄，老年人的饭菜应该进行特殊制作，使其具备八个特点，这就是：要香、要好，要杂、要少，要细、要烂，要热、要淡。